아침식사 2

[한그릇 맛있게] 아보카도 오픈 샌드위치

남은 아보카도로 무엇 만들어 먹을까하다가 과콰몰리를 만들어 보기로 했다^-^ 멕시코 음식은 언제나 진리♥ ★재료 [Recipy, g]☞과콰몰리 아보카도 1개 레몬즙 1ts 토마토 1개 양파 1/2개 할라피뇨 5개 올리브유 1Ts 벌꿀 1Ts 후추 조금 소금 조금 ☞오픈 샌드위치 과콰몰리 먹고픈 만큼 삶은달걀 블랙올리브 5개 옥수수 10 후추 조금 ★맛있는 한그릇 만들기 시작! 과콰몰리 만드는것으로 재료준비를 시작한다~ 양파는 다져서 물에 10분 정도 담구어 아린맛을 없애준다 토마토는 씨는 빼고 겉부분만 다져쥰다 여기서 중요한점은 물기를 꼭 모두 빼줘여 한다는거! 할라피뇨도 꼭짜서 넣어주면 좋당 꿀이랑 올리브유 소금 후추 먹고 픈 만큼 넣어주고 마지막으로 잘 후숙된 아보카도를 포크로 잘 으깨서 레몬즙과 섞..

[비건재료소개] 매일 아침 두유 요거트

아침에 요거트는 유산균과 같아서 장 운동에 좋다는건 널리 알려진 사실이다. 홈메이드 요거트를 만들어 먹는건 당이 있는 시제품봐는 좋지만, 비건식을 위해선 우유대신 두유를 이용해서 요거트를 만들고자 한다. 이제 매일 아침은 두유 요거트로 시작해보자. 홈메이드 두유 요거트는 우유로 만드는 요거트와 크게 다르지 않다. 만드는 방법에 관해서는 크게 새로운 정보라고 할것은 없지만, 맛은 정말 추천할 만한 하다! 무가당 두유로 만든 두유 요거트는 정말로 고소하다. 나는 주로 유기농 볶은 귀리를 함께 먹어서 정말 고소한 아침을 맞이한다.^-^ ★재료 [Recipe, g] 무가당 두유 300 두유요거트제품 100 살균한 유리병 냄비 보온찜질팩 보온팩 ★Vegan cooking start! 가장먼저 유리용기를 삶아서 살..